夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，必須及時補充。一談到水，人們往往會想到市場上銷售的“凈水”、“太空水”。其實，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450 毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。

二、穿：絲綢最涼快。

從衣服材質上看，棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的最好選擇。根據測定顯示，氣溫在24℃、相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。絲綢衣服親膚性很好，重量輕、厚度薄，在炎炎夏日穿上一款絲綢衣服，既舒適美觀，還會感覺通體涼快。棉質衣服吸汗，透氣性好，而且面料柔軟，不僵硬。麻質的衣服因為其分子結構松散、質地輕、孔隙大，透氣性和吸水性非常好。

三、住：只要沐浴房

調查顯示，由于天氣變化、施工條件和裝修材料的影響，夏季室內空氣污染會比其他季節更加嚴重。所以，夏季雖熱但一定要打開窗戶讓室內保持通風，讓毒氣散出室外。此外，對于很多家庭來說，夏季居住環境一定要有一間舒適的淋浴房，所以此時一臺卓越的壁掛爐就顯得格外重要。

這一點上，小馬哥的瑞馬壁掛爐無疑是夏日最佳選擇。在提供生活用水上，它不僅具有節能、淋浴、泡澡三種沐浴模式，而且還省略了繁雜的設定流程，采用時尚LED時尚彩色顯示屏，輕觸按鈕，便可運行。為了使用戶操作更加地便捷，瑞馬壁掛爐還擁有多功能全方位人機對話系統，其運用形象化地使人機對話顯得更加的生動、直觀，操作也更加地方便，不過，即便小馬哥的表現再優異，也要溫馨提醒大家，夏季洗澡不宜過度，每天沖洗1次足以，因為洗浴和潔身劑過多地消除了皮膚表面具有潤澤保護作用的皮脂膜，使皮膚變得干燥。

四、行：防曬一大堆

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。

此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。

夏日已到，關愛家人多一點，生活充滿無限愛。著名壁掛爐品牌的瑞馬壁掛爐，專注品質，更注重人間冷暖。